Você sabia que traumas da infância causam ansiedade e depressão?

Traumas causam ansiedade e depressão, saiba como tratar.

Depressão é excesso de pressão

A depressão te deixa muito triste e sem vontade de fazer nada.

Você não se diverte mais com as coisas que gostava.

Você se sente sem cor e sem brilho.

Não é só uma coisa que aconteceu que te deixa assim. Na verdade, muitos fatos ruins aconteceram com você e não foram resolvidos. E esses fatos ruins se juntaram e te deixaram sob pressão.

Chegou uma hora que você não aguentou mais.

Ansiedade é excesso de medo e insegurança

A ansiedade é uma reação natural do nosso corpo e da nossa mente diante de situações que nos causam medo, preocupação ou estresse.

Sentir ansiedade é normal, ela nos ajuda a ficar alertas e focar para sobrevivermos e resolvermos os problemas.

Só que não é normal quando sentimos ansiedade sempre, ou quando ela é intensa de mais ou desproporcional com a realidade. Nesses casos, ela pode se tornar um problema de saúde.

De onde vem os sentimentos de medo e insegurança? Eles vem das nossas primeiras experiências emocionais, ou seja, da nossa infância.

O cérebro da criança que se sente segura e amada se especializa em explorar, brincar e cooperar. Já o cérebro da criança que se sente indesejada, fica apreensivo e desenvolve mecanismos para fugir de situações que causam sentimentos ruins como o medo e o abandono.

Como se livrar dos traumas que te impedem de ser feliz?

Você já sentiu que estava presa(o) a um passado doloroso e você nem gosta de se lembrar dele, que te causa medo, tristeza, ansiedade ou depressão?

Você não consegue expressar o que está sentindo ou pensando?

Você já sofreu com doenças que parecem não ter solução?

Se você respondeu SIM a alguma dessas perguntas, saiba que você não está sozinho.

Muitas pessoas carregam traumas que afetam a sua vida de forma negativa.

Os traumas são eventos emocionais intensos que marcam emoções negativas e trazem efeitos que te afetam a longo prazo.

Os traumas podem ser causados por diversas situações que podem acontecer na infância ou na vida adulta, e tem diferentes impactos em cada pessoa.

Enquanto você não resolver o trauma, seu corpo continuará a produzir hormônios que te deixam estressada(o) e você continuará a responder as situações a sua volta com movimentos defensivos.

"As emoções não expressas nunca morrem. Elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde." - Sigmund Freud

Como se libertar dos traumas?

Você pode se libertar dos traumas e recuperar seu bem-estar e voltar a ser feliz por meio da terapia emocional.

Ela te ajuda a reconhecer e enfrentar seus traumas, sem fugir ou negar e mudar crenças limitantes que os traumas criaram em você.

Você vai conseguir trabalhar sentimentos de culpa, medo, raiva e vergonha das pessoas que te causaram traumas.

Você vai aprender a se valorizar, se perdoar e se aceitar como é.

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